“继续增加蛋白质的摄取,运动量也要跟上。”李医生对司空夏说道：“你们这个年纪要老老实实🗾♪按制定的食谱吃饭，不要贪嘴，多训练打好基础,以后体重才不会忽然飙高。”
“好。”🈝⚿🗇司空夏听着这耳熟能详的话，不由心想为什么两辈子了她还要和体重杠⛧上，简直惨绝人🂵寰。
在🟁🚏她们测完之后，孙文倩和谭绮美终于来🍧👦了,迟到了大约二十分钟，🖊🐾看她们眼皮还有点肿肿的，就知道刚睡醒不久。
李医🅑🅷生没责备她们两🆔🏐迟到,但等谭绮美上秤后却皱起了眉头。
“44KG，绮美,比起上周你还重了一公斤，这怎么回事？”李医生皱了皱眉头：“你上周也没达标🍖，这周🄕♃🅰还更过分。”
谭绮美为了减重还特意穿了小吊带和轻薄的热裤🗦🐆,看到体测仪上的数字,她也很不开心，抓了抓头发道：“我也不知道,上周……”
“上周我🈝⚿🗇列的食谱你🆔🏐🆔🏐有严格要求自己么？”李医生打断道。
“……”谭绮美不说话了。
新赛季开始后♽🍺🍊,体重管理就是重中之重，特别是在发育前后的时期,不夸张🆓🏅的说,📶🟔身高和体重都会像是吹气球一样瞬间涨起来,如果没有严苛的管理,是会对自己的职业生涯造成严重冲击的。
像是司空夏她们这几人，还没到⛡🛼⚃发育期，体重、身高都比较稳定,体脂率也达到了标准以⚗👢下的数字。
但对顾瑜她们来说，周一可一点儿都不友好。
——不说其他人，就说谭绮美160cm的个头，体重起码在40-42公斤🔴🄱🁗才算标准，而她正好是发育后期，疯长的体重勉强能稳定了，但是还会有这种时不时超重的情况。
“行吧，反正不☫是我管你们，等下和陆教练说去吧，自己身体都不放在心上，到时候又能怪谁？”李医生不想多说，摆摆手示意下一个。
谭绮美蔫蔫的走下机子。
除了谭绮美挨了一💜💰🕟顿说，其他人的体重都🍧👦达标，导致她在训练时都有点心不在焉，好在早上的体能训练不用太过专心🏝🛀，不然按照这专注力上冰准摔出花样来。
“好好减吧。”顾瑜🆔🏐别有所指：“晚上宿舍大检查，你小心点。”