张超收了功，看天已经微亮了，不过，另外几人还睡的很沉，便没打扰他们，只悄悄起床，出了屋子。
刚出屋，他便见到程志远竟然已经在那练着武功🀩⛈😜了。
张超程志远的身形左右穿梭，每一拳，每一个动作，都发出奇怪的声音🇨🛁，好像是拳的劲风炸裂，又好像是身体炸响。
地面上摆放着几张纸，虽然被石头压着，🎲🔿🆜可☈♆🆅是张超却还能看🔤🂤到纸张上面有许许多多的人形动作和字体。
张超顿时认出这就是那一夜苏子安写下来的《金钟罩》秘籍，🐠他心中顿时有些滴血。
不过，却又🚐💢📢有了几分期待，在程志远手🙅🈁🞢中，那这几本秘籍或许还有得回的可能。🛺
“我现在过去翻看一下应该🝝🌌♏没有什么事情吧☈♆🆅？”
“算了，还是忍忍吧！”
张超强压下去翻🍡看那《金钟罩》的冲动，只在一旁看程志远练习。
看着看着，张超只觉不对，暗暗⛳想道：“虽然我以前没练过武功，不过《金🃡🙑钟罩》名气极大，很多武侠小说中都有这门武功，所以对这门武🕍🈘功还是有所了解的。
金系武侠小说中《⚥📟🜃金钟罩》貌似是《金刚不坏神功》🟕🜽的初级版本，那就不仅仅是一门外功，还应该是一门上乘内功，据说，本功功法动静结合，内外兼修。
内练的🚺😛话，却是要练出一口内气，然后使内气保护内脏和身🔤🂤体的某些部位，以内气⚌🐃抵消化解各种外来气劲的打击，保护内脏不受各种震荡的伤害。
内练大成的话，能够将真气遍布五脏和身，不但🀩⛈😜能无死角防🔤🂤御，还能反震，那便是金刚不坏📐🙼🏰神功了。
而外练的话，却是初时用布、然⛳后用木棍、后来用锤等，反复敲打摩擦身体，造成皮肤病变，让皮肤变得平滑📑🚌👾而重，能刀枪不入。
据说还要配合专门的药酒、药醋、药汤🙅🈁🞢等进行🏥练习，这样能让皮肤状如常人或与常人无异，否则，外表臃肿粗大老茧深厚，但是防御能力极差，则为下乘。
但是🎆🎸，不管内练还是外练，程志远这样明显是练错了。