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(╯°Д°)╯︵┻━┻
查尔斯此时的内心是想掀🐋桌子的，因为这本书名为《😮🄳用肌肉来解读！》的书实🄍在是……实在是太科学了。
这本书前面十分之一的内容是介绍了如何通过专门的电系魔法阵来达到肌肉电刺激训练的效果及使♿🎇🎺用方法，后面九成的内容是图解介绍各部位肌肉的锻炼方法，其中甚至还有腹肌撕裂者和凯格尔训练法等内容。
查尔斯看了看🎪封面，因为年代久远的缘故，此书作者的名字部分磨损了一些，只能看到一头一尾的“小□□夫”。
关于肌肉电刺激训练，查尔斯是略微知道一些，他老家那边⚱🕈🇬在20世纪70年代就开始了将这种方法在运动员训练中使用的研究，国内在举重队和体操队的尝试与推广中取得了不错的成绩。
据研究，肌肉电刺激训练在动作准备方面可以♲快速激活肌肉和募集更多的运动🄍单位，以提高肌群做功效率；在力量素质训练方面可以作为主动抗阻训练的有效补充；在缓解运动后疲劳、快速恢复方面也有独特的效果。650166
查尔斯花了半个小时🕥的时间将这本书翻阅了一遍，🇩然后开始思🔭🃲索起来。
身体锻炼不是一🍖蹴而就的，虽说他的身体得到了残破神格的反哺和海量生命之神神力的灌注，各项指标已经比同龄人高出了一大截，但是对比🅹历史上的那些名声显赫的外挂选手来说还是有着不小的差距。
而肌肉电刺激训练对🕥他来说短期内的作用不大，长期来说效果也不算显著，可替代的😏⛾方案有不少。
它唯一的优点在于查尔斯对其🗭🞳😎没有多少抗拒，基于老家科学的方法对他来说更为容易理解与接受。
在得知莫🝦🍘德蕾德祖上的遭遇后，危机感再次涌上了他的心头。
罗珊娜老夫人所讲述的那段历史中，只有查尔斯听🇩出了那位lly和她的丈夫遇害的原因——&n♿🎇🎺sp;&nsp;lly的丈夫想当蔡伦，虽说他只是打算赚点养孩子的钱。
当这位老兄点出造纸术的时候，即便是有强如&nsp;&nsp⚑🐩;lly这样的高手相助也难逃被毁灭的厄运。
而查尔斯点出🎪的技术比造纸术强太多，当初阿列克谢李代桃僵的计划显然没能达到应有的效果，危险依然会降临🜒到他的头上。
而且他的直觉早就告诉自己，自己已经落入了一👋个巨大的棋盘之中，在没有能力跳出棋盘掀桌子之前，他只能苟着尽可能地增强☝自己的实力。