张北年不🏭🝑光拿到了班主任特批🛫🟔🜺的假条，还从体育老👉师那里拿到了器材室的钥匙。
源城中学虽然是一个小中学，但是器材配备却一点都不差。不光有各种球类，还有很多的负重☬训练器材。
十几平米的小房间里，甚至还有卧推架和杠铃架。缺点就是太长时间没有人用，器材上面落🏣🛻♼满了厚厚的灰尘。
“一个人霸占一个器材室？这也太棒了吧💛！”这下张北年可🃦乐坏了，有现成的就不用再去外面找器材。
灰尘啊铁锈啊这些都是小事情，杠铃片生锈了就不能用了吗？又不会影响重量。至于灰尘，擦一下就行了，反正不耽误工夫。
在大学的时候，张北年有段时间沉迷健身，甚至还去考了健身教🁊练证。奈何身高限制了他的肌肉增长速度，毕业之后又适应不了行业，后来也放弃了这条路。
虽然比不上专业的教练，但是他写训练计划还是有一手。当天晚上回去，他就写了一份月训练☬计划。
他😫🄕很明白自己现在的身体，相当于是刚接触训练，所以最重要的一个原则就是循序渐进，否则很容易把身体练伤。
但是他低估了自己身体的恢🗡🝈复🛫🟔🜺能力，有着属性面板的增益，他的身体恢复能力和之前有了翻天覆地的变化。
经过一天的训练，本以🎦为第二天肌肉会有延迟性酸痛。结果第🕳🍩二天醒来🟆的时候，居然完全恢复了。
人体🐾的大肌肉群在力量🎦训练后需要3~5天的恢复，小肌肉群也得1~2天才能完全恢复，再加上种种因素，所以训练频率会有限制。
现在的张北👇年🝡🌪🁽完全没有这种问题，🇨🛄这让他不禁喜出望外。换算过来相当于同等时间训练效果是正常人的3倍。
人们光看到BA的差距，却没有看到☤普通人和CBA球员的差距，任何运🐚动任何行业都没🂲💭有表面那么简单。
训练是一方面，天赋也是一方面，张北年明白，像他这样闭门造车是绝对不行🄱的。什么闭关几个月，出来变成绝世高手，这种事情根本不可能。🉄🄰🁎
他知道也就👇是现在凭借着属性面板和新手训练福利期⚓，才能够快速进步。看似进步很大，实际上很快就会进入🏻🟏瓶颈期。
一个月后，国庆假期。