唐凌呈虎扑的姿势，全身的肌肉🈤⛹都按照一个😟🂥🐶频率，规律的抖动着。
这就是黄老板所教导的体术。
一共五个动作，全部是模仿猫🝀科动物的动作，配合全身的肌肉抖动，让身体累积的疲惫快速的恢复。
“大量的运动会产生乳酸，乳酸会刺激神经，从而产生酸痛的🉠🈰🂂感觉。”♕
“这种震颤，可👧以让血液快速的流动，帮助排除乳酸。而且，这几🅣🈘个姿势，则能让身体得到最大的舒展。”
“另外，震颤类似于按摩的一种手法，在震颤完毕以后，可以让🔄♪肌肉得到松弛，从而🂊放松。”🛅
“这只是小玩意儿，我总⚺结了经验琢磨出来的。但长期坚持，不管是对于恢复也好，身体的韧性也好，都有巨大的作用，而且会让肌肉长期血气充足，不会因为突然的猛烈运动，而造成肌肉短暂缺血，然后酸痛。”
“所以一些👣📪很有帮助，很有提升的东西，不一定非得是多么的惊天动地，而是贵在坚持。”
说到这里，黄老板的脸上浮现出陶醉的神色，自言自语的说道：“我就是个天才，你也不必崇拜我。毕竟就是一套小玩意儿。真是为前文明的人可惜，这种全身肌肉震颤，他🎖👂🅿们很难做到，因为对身体的把控到不了这个程度啊。”
崇拜个屁！面对黄老板自我陶醉的话，唐凌现在的心🚹😓中🍓🇭🛲只有悲愤的感觉。
唐凌知道，这个世间有很多人不要脸，但不要脸到💾🗢🝑黄老🍓🇭🛲板这个程度的人实在是少见。
而让🅸唐凌产生这种感觉的，全部都是因为黄老板要求唐凌做的那件事情。
他的要求其实一点都不难，只是🈤⛹要唐♖🈖♼凌在五天后外出，当然利用的还是唐凌一个小时的外出福利。
在这个时间内，唐凌必须要去一趟名字叫做‘梦客’的酒楼，扮作是一个帮人跑腿送东🚔📇西的小伙计。
为那里的老板娘送上一束海绮罗花。
听起来其实很简单，一点⚺儿都不难，也不至于让唐💾🗢🝑凌悲愤，可是再听黄老板的细节要求，就会让人崩溃。