“火狐，你这实在是有点太笨🂣🐥🁿了撒，呼吸配合，呼吸配合，呼吸是很自然的啊，你不要太刻意，能够练习呼吸到自己喘不过🏌😮气来你也是够厉害的了，从没有见过你这样的。”
嘉一打断了正在练习的火狐，有些无奈的叹着气，感觉有些生无🃣🙪🍍🃣🙪🍍可恋的模样🈐♉🆠。
他想要快点的将冥想法和呼吸法的结合教会给火狐，冥想法还好一点，但是呼吸法火狐就总是学不会，如果想要将冥想法和呼吸法结合在一起，那么火狐甚至🛖🜛会呼吸紊乱，最后连呼吸都不会了。
刚刚她就是这点被憋住了气，嘉一差点都要怀疑🙺🏟她会不会是第一个因为不会呼吸把自己憋死🙌🉁的人。
“你先练习冥想法吧，呼吸法还要多练，而且不要太刻意，需要练习成为本能，你自己的呼吸需要控制吗？不需要，你睡觉的时候也不会被憋死，所以你要将呼吸法练习成为睡觉时也能够自😞🂢🐞动🙶使用的地步，这🚌💁🎶样同冥想法的配合应该就会容易很多了。”
嘉一么有办🛒🛵法，只能先让火狐练习冥想法，冥想法她有基础，所以学习起来很快，现在已经入门，算是学会了，只是可惜呼吸法的进度感人，想要结合起来还要花费很长时间。
嘉一也没有办法加快进度🚊👪，其实他自己将两个结合起来花费的时间也不短，要算起来他从小就开始练习呼吸法了，现在要短时间🝧🍞让火狐学会并且🈦🀣⚏将两个结合起来确实有些强人所难。
火🁯狐去练习冥想法，嘉一拿出手札，开始学习里面相关的血脉知识，因为嘉一还要教导火狐几天，所以火狐暂时没有将手札收回来，继续交给嘉一进行研究。
嘉🁯一最近在研究如何为小青提升体内的血脉，血脉的提升一种是依靠锻炼，有些术士的血脉传承之中，会有血脉锻炼的方法，这种方法练习后能够提升血脉浓度以及能力，而且掌控也更加自如。
不过这种方法见效就比较慢，而且效果也是参差不齐，好的血脉锻炼🙛方法那是真的秘法了，每一个术士都是秘而不宣的。
其实好的冥想法也都是各个大家族珍藏的，不过法师对于冥想法的研究已经十分深入，绝大部分的冥想法都无法脱离基础的樊篱，较低级别的冥想法大家的差距并不算大，而到了紫🅧袍法师级别，差不多大家都有一套自己研究出来的适合自己的冥想法了。
除了自己🜩🄶锻炼，要提升血脉浓度还可以吸收外来的血🜼🚋脉，这种方法最为快捷，不过想要找到同源的血脉十分困难，而且也有一定的危险性。
最后一种就是使用外来的刺激，像是生命危险，外来的异种血脉等等都是可能刺激自己本身的血脉，诱发血脉的觉醒，刺😁⚆激🏌😮自身血脉，让血🙓脉浓度提升。
这种📾方法最简单，也是最常见的方法，当然也是最危险。
火狐解除火毒的手段同最后一种类似，但却并不完全一样，只适合火狐自己使🛦🞨🖪用。她是用药剂激活了火毒，让火毒刺激自身的血脉，而火毒其实是血脉本身产生的，🚰🖿二👕🈯🁶者同源，所以安全性要更好一些。
嘉🁯一想要提升小青的血脉浓度，现在能够选择的只有最后一种办法了，不过最后🄜一种办法实在是太危险，所以嘉一一直期望在这本手札中找到🖼🗿一点改良的思路。