“继续增加蛋白质的摄取,运动量也要跟上。”李医生对司空夏说道：“你们这个年纪要老老实实按制定的食谱吃饭，不要贪嘴，多训练打好基础,以后体重🃱🛦🞧才不会⛆😇忽然飙高⚊🏰。”
“好。”司空夏听着🌄这耳熟能详的🝿🐼话，不由心想为什么两辈子了她还要和体重杠上，简🅲👰直惨绝人寰。
在她们测完之后，孙文倩和谭绮美终于来了,迟到了大约二十分钟，看她们眼皮还有🎖👆🆤点肿肿的，就知道🌅刚睡醒不久。
李医生没责备她们两迟到,但等谭绮美上秤后却皱🕍🈓起了眉头。
“44KG，🝽🐥绮美,比起上周你还重了一🀿🂢🐝公斤，🛐🛡🝿这怎么回事？”李医生皱了皱眉头：“你上周也没达标，这周还更过分。”
谭绮美为了减重还特意穿了小吊带和轻薄的热裤,看到体测仪上的数字,她也很不开心，抓了抓头发道：“我🇭也🍶🌩🁭不知道,上周……”
“上🄵🁻周我列的食谱你有严格要求自己么？”⚙👸李医生打断道。
“……”谭绮美不说话了。
新赛季开始后,🍲🌅体重管理就是重中之重，特别是🛐🛡🝿在发育前后的时期,不夸张的说,身高和体重都会像是吹气球一样瞬间涨起来,如果没有严苛的管理,是会对自己的职业生涯⚊🏰造成严重冲击的。
像🔉是司空夏她们这几人🚤🕓，还没到发育期，体重、身高都比较稳🚩🖂🏵定,体脂率也达到了标准以下的数字。
但对顾瑜她们来说🚽😶🅼，周一可一点儿都不友好⚙👸。
——不说其他人，就说谭绮美160cm的个头，体重起码在40-42公斤才算标准，而她正好是发育后期，疯长的体重勉强能稳定了，但是还会有这种时不时超重⚈的情况。
“行吧🚏💛，反正不是🚽😶🅼我管你们，等下和陆教练说去吧，自己身体都不放在心上，到时候又能怪谁？”李医🌅生不想多说，摆摆手示意下一个。
谭绮美蔫蔫的走下机子。
除了谭绮美挨了一顿说，其他人的体重都达标，导致她在训练时都有点心不在焉，好在早上的体能训练🌅不用太过专心，不然按照这专注🔪🃟力上冰准摔出花样来。
“🔉好好减吧。”顾🚽😶🅼瑜别有所指：“晚上宿舍大检查，你🍻🍖小心点。”