“调息之法首先清心寡欲，🐅♆排除杂念，达到♔入静状态。”
“从外界吸入天地之🟣气，使其存于肺中，小腹回收，使初滤之气纳入丹田。此乃🗽贯气。”
“屏气凝神，以意领气，出丹田，经上巨虚，涌泉，委中，京门，神厅，中脘，归于丹田。🔆此乃运气”
“由🂿🔡丹⚴田将气反回肺中，由口中呼出🈱🂋🍌，此乃散气。”
“修习内功要知有聚有散，方可达成修炼效♔果，只聚不散，时间若久必将有损丹田，经脉⛴。”
“你们继续按⚵🕱此方法继续做下去，接着听🔤🂣🐫我说。”魏老散气后继续说。
“这一个周天为基础，一口气息游走了六个穴位，这六个穴位为身体各部穴位之节点，勤加练习首先打通这六个节点，将是内功修炼的开始，再由节点打通各个穴位及经脉。人体共四百零九个穴位，每打通一个穴位，都会增加一丝天地之气的吸收，如若四百零九部打通，则可实现天人合一，天地之气可🕴🍲🌃尽数为你所用。”
“而我们纳灵玄体因体内有灵力存在，在运气只是要时刻观察体内变化，一旦遇到灵力🀛♉，则🔆需将其纳入丹田🚓💽之中，为我所用。”
“但要注意一时间不要🅽纳入太多灵🎋力，如果丹🇼田与经脉无法承受，将会爆体身亡。”
说完这些，魏老缓缓道：
“好了，你们两个可以散气收功了。”
两🐀个小孩儿慢慢的散🟣去气息，缓缓的睁👃🆇开眼睛。
彼此看着⛰🞆👹，🀸都⚵🕱感觉对方有了一些变化，但又说不出来。
“魏老，我🀸怎么感觉🟣运了这么一会儿功，眼睛亮了很多，也精神了不少🎖啊？”沈丰问道。
“此功不仅可以增加内力，疏通经脉，也可调养身体的各个👐器官，如果练至大成，长生不老也不是🕵不可能啊！”魏老微笑的道。
“难道真有长生不老这一说嘛？”婉儿瞪🔤🂣🐫着两个🙂大眼睛问道👐。