木林小说网>灵异科幻>我是夸梅布朗 > 第三十章 处罚
    我邀请我的私人投篮教练—皮特·约翰逊,中锋技术教练—史蒂夫·凯特,体能教练—加里·福克斯,营养师—汤姆·丹皮尔四个人一起为我制定一套停赛期间的特训计划,我希望在我复出之后我还能表现出比其他人强出很大一块的实力,我还能牢牢地占据住主力位置。

    6:00:起床,洗漱15分钟,

    6:15:练习太极拳。

    7:00吃汤姆·丹皮尔为我准备的那该死的营养餐

    7:30自己带着篮球出门散步,熟悉球感

    8:00练习三分线外的投篮

    9:00步伐练习,包括进攻时的脚步和防守时的脚步

    10:15休息15分钟

    10:30练习背身单打。

    11:30停止训练,按摩。

    12:00吃午餐,休息。

    13:30练习篮下小勾手

    15:30休息15分钟

    15:45练习内线突破能力以及禁区各种攻坚技巧。

    16:45停止训练,按摩。

    17:00两位教练离开