长枪被誉为冷兵器之王。
是件气血力量消耗极大的兵器，一般只有个头强壮，气血旺盛，身体素质彪悍之人，才能将一门枪法的真正威力发挥出来。
一般人想要练成，需要莫大的毅力，并持续以恒的修炼，方能将一门枪法练得出神入化。
作为一个觉醒躺平命格的人。
张凌风在练习枪法的时候，早就养成了练习二十分钟，休息十分钟的经验和习惯。
他还知道，在休息的时候，如何让浑身血肉放松下来，让根骨得到舒适的伸展。
捶肩捏腿只是第一步。
要想让肌肉和骨头都得到放松和缓解，最好的办法，是通过冰敷缓解肌肉紧张，也可以通过精油推拿等手段，让骨头得到释放。
但张凌风显然没有那样的条件。
他只好坐在角落，一边伸展下四肢，一边捏下关节处的肌肉，或者躺在地上摆成一个大字型，然后再喝一口冰糖水。
这是张凌风现有条件下，能做到的躺平。
可即便方法如此粗糙，每一个行为，在杨丽茹和许知远看来，都相当炸裂。
尤其是许知远。
他的知名度可想而知。
就算在内环城，也有人排队花重金请他当私教，今日虽然是全息投影，隔空指点同学们修炼，却是杨丽茹动了许多关系，才把他请过来。
而且只有一个小时的教习时间，时间一到，他就会自动消失。