总之，这个阶段，身体的内部反应，是极其混乱且剧烈的。
第三阶段。
任它风吹浪打，我自岿然不动（也有可能是瑟瑟发抖，进入伏地魔状态）。
病菌病毒、身体疾患等对身体的攻击，就像是拍打礁石的海水一样，一浪接一浪，似乎永无休止，而且想要一浪更比一浪高。
身体本身，度过最难熬的开始几天，稍稍适应了这种高强度攻击后，却进入了冷眼笑看的状态。
不进食，也就意味着身体的脏腑不必进行饮食的一系列消化转化，而只需要进行身体内部的转化而已。
劳动强度陡然降低，而且降低很多！
它们中的部分开始休养生息，抓住这极难得的机会，进行自我更新。
“只要杀不死我，我就会变得更强大”，这可以用来形容身体这一阶段的宣言。
第四阶段。
休养生息完毕，身体吹起反攻的号角。
身体长期以来所积累的各种杂质，在断掉继续摄入的情况下，已经被身体清扫或强行转化得差不多了。
身体就在一种去掉了很大负担的轻松状态下，对黑暗势力进行反击。
反方势力越来越小，正方势力越来越大，直至，彻底扫清妖氛，一统寰宇。
身体和外部的平衡，身体内部的平衡，一个新的平衡重新建立起来。
辟谷至此完成。