叶👃🆈🍡帆说：“不是我不帮，而是他们的水平还处于很低的🖯🖄🐂阶段，用我的修炼方法，他们肯定受不了啊……”
“那你就想个他们能接受的训练方法，打个比方，假设你是大学生，就给他们小学生的教材，这总没问题🔦🂺吧？”宁紫陌说。
叶帆皱着眉头，来回走了几步，寻思道：“要不…🃊🖂🏵…我做一个动作，你们按照这动作来，要是一天能做十次，那就🚢🕇算完成训练。”
宁紫陌🕂眨眨眼，道：“一个动🂏🍯作，做十遍？这训练量🍰🝉也太小了吧？！”
其👃🆈🍡他人也很是不解，这怎么听着跟小儿科一样。
叶帆轻🕂笑了下，也不多废话，说：🔋⚮🔭“你们👏🇻🝯先看我做一次，然后再自己试一下”。
说完，叶帆走到场地中央，在探照灯😎的🈴🂡🐔光亮下，表情认真起来。
他先是单脚提起🝊🇽，剩下单脚着地，同时又把提起的脚往后，身躯前🙧🌯🂧倾，同时单脚在弯曲，处于一个非常微妙的弯📠🜐曲角度。
关键叶帆的双臂，⛚在这同一时间，也在摆出奇怪♲的弯曲角度，⛜手腕、手臂还在翻转。
简而言之🕲🍧，叶帆看似只做了一个动作，但全身上♲下，无一不是在动！🅶
当叶帆🕂做完这个姿⛚势，恢复原样，发现周围人都呆呆地看着他。
“怎么样，你们记住了吗？”
一群汉子都是显得茫然，倒是宁紫陌功夫底子不错，毕竟是古武中飞刀的修炼者，记忆力也不一般，点头说：“📠🜐我先来试试吧”。
女人说🕂着，走到场中央，依样画葫🔋⚮🔭芦，开始根据记忆中叶帆做的姿势，单脚着地，一脚后提……
“不⚩对！手没同时伸展，脚没同时弯曲，这动作如果不是同一时间做出所有细节变化，就达不到效果”，叶帆立马指🈞⛄🗶出道。
宁紫陌皱眉，再试了几次，可发现每一次都会忽略掉一些🗿♵细节。☲🃕