张北年不光拿到了班主任特批的假条，还从体🌯🂣🐦育🃩🚞🔟老师那里拿到了器材室的钥匙。
源城中学虽然是一个小中学，但是器🜕材配备却一点都不差。不光有各种球类，还有很多的负重训练器材。
十几平米的小房间里，🌥🁏🄷甚至还有卧推架和杠铃架。缺点就是太长时间没有人用，📛器材上面落满了厚厚的灰尘。
“一⛝🛔个人霸占一个器材室？这也太棒了吧！”这下张北年可乐坏🏻🟔了，有现成的就不用再去外面找器材。
灰尘啊铁锈啊这些都是小事☜⛳情，杠铃片生锈了就不能用了吗？又不会影响🌬🂎重量。至于灰尘，擦一下就行了，反正不耽误工夫。
在大学的时候，张北年有段时间沉迷健身，甚至还去考了🖃🏼🟘健身教练证。奈何身高限制了他的肌肉增长速度，毕业🎕🐹之后又适应不了行业，后来也放弃了这条路。🞫🗂😱
虽然比不上专业的教练，但是他写训练计划还是有一手。当天晚上回去，他就写了一份月🚁🐚训练计划。
他很明白自己👈现在的身体，相当于是刚接触训练，所🅻🜷以最重要的一个原则就是循序渐进，否则很容易把身体🙺练伤。
但是他低估了自己身体的恢复能力，有着属性面板的增益🖃🏼🟘，他的身体恢复能力和之前有了翻天覆地的变化。
经过一天的训练，本以为第二天肌肉会有延迟性酸痛。结🖃🏼🟘果第二天醒来的🌬🂎时🝩🍴候，居然完全恢复了。
人体的大肌肉群在力量训练后需要3~5天的恢复，小🆐🎫📾肌肉群也得1~2天才能完全恢复，再加上种种因素，所以训练频率会有限制。
现在的张北年完全没有这种问题🞑📝🛲，这让他不禁喜出望外。换算过来♢🎖相当于同等时间训练效果是正常人的3倍。
人们光看🙙到BA的差距，却没有看到普通人和CBA球员的差距，任何运动任⛚何行业都没有表面那👤么简单。
训练是一方面，天赋也是一方面，张北年明😆⚲白，像他这样闭门造车是绝对不行的。什么闭关几个月，出来变成绝世高手，这种事情根本不可能。
他知道也就是现在凭借着属性面板和新手训练福利期，才能够快速♢🎖进步。看似进步很大，🚁🐚实际上🍣很快就会进入瓶颈期。
一个月后，国庆假期。